
Frühstücksbrei Darmgesundheit
Zutaten
- 1 Löffel Haferkleie oder Haferflocken
- 1 Löffel Leinsamen
- 1 LöffelChiasamen
- 1 Löffel Flohsamen
- 1 Löffel grünes Superfood (Moringa, Brennnessel, Gersten- oder Weizengraspulver)
- ca. 100 ml gefiltertes Wasser
Anleitung
Über diesen leckeren und gesunden Frühstücksbrei freut sich vor allem Dein Darm.
Alles mischen, am Vorabend in Wasser einweichen
einige Nüsse / Mandeln separat einweichen
morgens die Nüsse/ Mandeln gut spülen, hacken und in eine Schüssel geben
Kokos-Reismilch (mein Favorit, schmeckt leicht süßlich) erwärmen, dazugeben
max. eine Frucht reinschnippeln (bei verschiedenen Früchten würden sich die Enzyme gegenseitig blockieren)
nach Geschmack mit Vanille, Zimt, Ingwer, Kardamom, Birkenzucker, Stevia oder Kokosblütenzucker würzen
Dieser Brei bindet im Darm Schlacken und Giftstoffe und fördert die Verdauung, deshalb Medikamente bitte frühestens 1/2 Stunde danach einnehmen.
als Kuranwendung empfehle ich 3 Wochen….
bitte viel gutes Wasser trinken in dieser Zeit (0,33 l pro kg Körpergewicht)
Inhaltsverzeichnis
Eigenschaften
- Vegan
Autor

Axel Steller
Ist Medizinjournalist und Buchautor. Als ein Teil der Zellflüsterer schreibt er regelmäßig Artikel, beantwortet Leserfragen und recherchiert interessante Themen rund um die Gesundheit.
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